本文摘要：“牛肉(肥瘦):日输掉田斌强烈推荐牛肉含有非常丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更加相似人体必须，能提升机体抗病能力，对生长发育及术后，病后休养的人在补足出血、修缮的组织等方面尤其适合，寒冬取食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品;牛肉有调补中益气，孕育脾胃，强壮筋骨，止咳息风，止渴止涎之功效。玉兰片:玉兰片所含非常丰富的蛋白质、维生素、粗纤维、碳水化合物以及钙、磷、铁、糖等多种营养物质。而且从我国传统中医的看作，玉兰片味甘、性平，还可定喘消痰。

“牛肉(肥瘦):日输掉田斌强烈推荐牛肉含有非常丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更加相似人体必须，能提升机体抗病能力，对生长发育及术后，病后休养的人在补足出血、修缮的组织等方面尤其适合，寒冬取食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品;牛肉有调补中益气，孕育脾胃，强壮筋骨，止咳息风，止渴止涎之功效。玉兰片:玉兰片所含非常丰富的蛋白质、维生素、粗纤维、碳水化合物以及钙、磷、铁、糖等多种营养物质。而且从我国传统中医的看作，玉兰片味甘、性平，还可定喘消痰。

鸡蛋清:鸡蛋清含有蛋白质和人体必须的8种氨基酸和少量醋酸，可以强化皮肤的润滑剂起到，维护皮肤的微酸性，防止细菌感染;此外，鸡蛋清还具备清热解毒起到;我国中医还指出，鸡蛋清性微寒而气清，能易经补气，润肺利咽，清热解毒，有助减缓凋亡。” 食材明细主料牛肉500克茭白适度洋葱适度红椒适度青椒适度辅料酱油两勺蚝油一勺盐一勺糖一勺配料适度橄榄油适度微辣口味油炸工艺十分钟耗时普通可玩性家常小炒牛肉的作法步骤1将牛里脊小块丝，特少许盐、糖、酱油、配料，用力加热均匀分布，最后重新加入少许橄榄油配料后放进冰箱油炸一小时左右2锅烧热重新加入橄榄油;4. 开中火放进洋葱炒香;小炒牛肉小炒牛肉洋葱炒到微软公司时重新加入茭白，进大火之后翻炒; 重新加入白、青椒丝;7. 重新加入油炸好的牛肉丝; 不时的较慢翻炒;3当牛肉变色时重新加入蚝油;.并转小火翻炒均匀分布后才可起锅小窍门将牛里脊小块丝，特少许盐、糖、酱油、配料，用力加热均匀分布，最后重新加入少许橄榄油配料后放进冰箱油炸一小时左右，这样子牛肉的口感不会更为的鲜美来自 美食天下 .。

本文来源：皇冠官方网-www.kimeera.com